平时养成好的生活习惯,可以适当对胸部进行按摩,选择穿舒适的内衣,检查肿块有异常及时进行手术治疗。乳房有肿块可以做乳腺彩超明确一下,如果是良性的可以定期复查,三个月或者半年复查一次,如果有明显恶变倾向,就积极手术切掉。