可以通过注意局部的清洁卫生,并用温热的毛巾热敷,如果没有缓解或者是除排卵期外,依然有乳头疼痛的症状。排卵后乳头痛是正常的,常见的一种现象,最疼的时候出现在排卵前后,用手碰一碰都会疼,直到月经来潮才能缓解,排卵期前后最疼,这是雌激素的作用。