可以清淡饮食,注意保暖,不要吃辛辣油腻和生冷食物,多喝点热水,不要抽烟喝酒,饭后适当活动,保持大便通畅。可能是有胃肠炎或胃肠功能紊乱等引起,建议先去正规医院做个腹部CT、做个胃肠镜检查看下做进一步确诊治疗。