注意休息,减少用手的家务劳动及工作,给予热敷理疗,配合非甾体抗炎药膏外用按摩吸收,也可以给予口服止痛药物及局部痛点封闭治疗。手腕部的有可能是腱鞘炎引起的,膝关节那里应该没问题的,不放心的话可以去医院拍片检查一下,必要时可以做一个磁共振。