应注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态。避开辣的,凉的,油炸的,烧烤,碳酸饮料,咖啡,巧克力,烟酒,对肠胃健康比较好。可能是有胃炎,在受凉,激动时比较明显一些。吃生冷辛辣刺激食物容易刺激肠胃,经常不注意饮食,以后可能发展成胃溃疡。