多注意休息,避免过度的运动,以免加重不适,适当晒太阳,多喝水把毒素排出来,内裤勤换。首先建议你及时到正规医院的泌尿外科就诊,明确一下诊断是否是存在睾丸鞘膜积液,或者是睾丸炎的情况,也不排除是出现疝气的情况。