可多食用壮阳益精类食品，如韭菜，核桃，蜂蜜，蜂王浆，狗肉，羊肉，羊肾等。还应保证蔬菜，水果的供给，以保证维生素的需要，严禁酗酒，保证睡眠。
健肾方法：足心的涌泉穴直通肾经，经常按摩，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚。
健肾方法
我的肾一直不是特别的好，我相问下健肾方法有哪些呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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