保持有良好卫生习惯,积极适当运动,保证充足睡眠,提高睡眠质量。精子和卵子结合需要10天左右的时间进入宫腔形成受精卵着床,开始会出现大量的绒毛慢慢的会形成孕囊,但是检查出来怀孕在规则月经推迟5天以上可以用早孕试纸测试出来的。