脚扭伤24小时之内只能冰敷,不能外贴活血祛瘀膏药,避免暴力揉搓,避免传统偏方用药酒揉搓,易引起肿胀剧烈。脚扭伤挂骨科,行拍片的检查,以排除足部扭伤以后引起的骨折情况,如果说只是单纯的足部软组织的扭伤,引起了足部的肿胀疼痛和部分活动。