穿平底鞋，可以戴护踝，就平时参加运动活动的时候，踝关节戴护踝，起到加强踝关节韧带的作用，保护踝关节，避免踝关节的扭伤。
应该停止行走，让受伤部位休息，减少进一步的伤害，不可随意抬动或揉拉扭伤处，此外，用弹性绷带包裹受伤的踝关节，并施加适当的压力以减轻肿胀。用一只手握拳轻轻磕，迅速平抬送医院治疗。
踝关节损伤的预防与处置
我在打篮球是摔一跤，脚扭了，立马就肿了起来，疼的我直冒汗，有可能伤到踝关节，该如何处理？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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