保证每天的睡眠质量,多吃含钙量高的食物,坚持晒太阳促进钙的吸收,可以加快伤口愈合,不能吃辣椒等刺激性大的食物。股骨头骨折三个月是可以下地走路的,但是也要因人而异,有的人恢复情况比较慢,伤口没有愈合,是不可以下地走路。