我建议您尽快服用一些止泻药,平时注意饮食习惯,少吃辛辣食物和寒性食物,多喝热水,注意保暖,祝您早日康复。根据您的描述,早上起来就拉肚子可以诊断为慢性肠炎和慢性结肠炎的问题,也有可能是脾虚,建议服用补脾益肠丸和参苓白术散来治疗。