少吃油炸的东西,吃饭时细嚼慢咽,长时间运动,多吃新鲜的水果,蔬菜。腿部肥胖对人影响非常大,穿衣方面也会影响,瘦大腿是很多人需要进行的,市面上卖的减肥药会有激素,导致器官会受到影响,可以去进行抽脂来减肥。