可用热水袋行热敷,增加血液循环、促进恢复。口服非甾体类消炎止痛药,石膏或者支具固定大约三周左右的时间,进行关节的屈伸功能锻炼。进行石膏或者支具的外固定,让损伤的关节充分放松休息,避免继续活动,否则会导致损伤的进一步加重,疼痛感明显。