建议平时不要吃一些辛辣或者海鲜的食物，多吃一些清淡的食物，平常的时候多吃蔬菜和水果。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
失眠症最好的办法就是放松心情，放下包袱，一切顺其自然。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等.
失眠吃什么好？
你好，我最近失眠明显，晚上一直睡不着，请问失眠吃什么好？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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