可以考虑用些安神的药物来进行治疗的，平时多到户外进行活动的缓解心理的压力。
先要克服你的担心，保持顺其自然，不然紧张中就会失眠，睡前喝一杯牛奶，听一些舒缓的音乐，都可以缓解失眠的。
考试失眠怎么缓解
我最近快考试了，这几天有点失眠，想要问一下考试失眠怎么缓解？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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