每天都喝几杯绿茶或花茶,多吃些瓜果、水果类、豆类食品。手背上长老年斑首先要调剂饮食习惯,降低脂肪的含量。手背上长老年斑首先要调剂饮食习惯,降低脂肪的含量。长斑一般和体内激素分泌失调、可去医院做内分泌检查,明确诊断及时的用药的。