建议注意辛辣类、油腻类、油炸类食物,以及高热量的羊肉、狗肉等食物应避免,以免加重上火症状。春天上火了可以通过食疗来达到降火的目的,如苦瓜、冬瓜、白萝卜、荸荠、西红柿、草莓、梨子、柚子、西瓜等蔬果类,具有清热下火的作用。