禁食生冷油腻食品,不要久坐或坐姿不平衡,可以每天多锻炼身体。右侧肋骨下和右侧后背隐痛考虑为胆结石及胆囊炎引起的情况,主要是肝脏疾病、胆囊炎、胆结石、右侧肋软骨炎、阑尾炎等引起,久坐、坐姿不平衡或突然运动,也会引起疼痛,轻微疼痛会自行缓解。