平时注意休息，久坐后多运动，戒除手淫，节制性生活，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟喝酒。
精子果冻状是生殖系统疾病所导致的，比较常见的有精索静脉曲张或者前列腺炎，不要自行处置，不要自行用药，尽早到医院的男科就诊，需要医生通过进一步完善相应的检查来找到具体的原因，并且给予针对性的治疗。
有的精子果冻状怎么办
我有过一段长时间的性生活过频，腰酸腿困，容易早泻，射出的精液里有果冻状硬块，精子果冻状怎么办呢？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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