平时尽量多注意一些钙质方面的补充，或者适当的多增加维生素b族方面的问题。
可以到医院进行专业的手法复位，也可以让其他人帮助复位。复位的主要手法是双手拇指深入口腔内分别按在下列牙齿最后的磨牙上，其余四指在外面托住下颌，帮助者双拇指同时向下用力按压同时其余四指协助拇指向后上方向托举下颌，卡的一下就是按上了。
打哈欠下巴脱臼怎么办自救
我之前下巴受伤脱臼过，昨天打哈欠下巴又脱臼了，害怕以后还会出现，打哈欠下巴脱臼怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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