便秘多是由于不经常喝水导致的,所以平时一定要多注意补水,多吃一些新鲜的水果,都是很有帮助的。便秘就是指便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感等,同时又分为器质性和功能性两种类型。