注意静养休息,需要劳逸结合避免久坐,注意保暖避免受凉,避免剧烈活动。可以挂脊柱外科或者是骨科,引起背部疼痛的因素很多,常常包括,腰椎间盘突出,腰肌劳损,棘上韧带炎及棘间韧带炎等等,首先要明确背部疼痛的因素。