要保证饮食规律,避免暴饮暴食,不要酗酒,不要吸烟,注意休息,尽量不要受伤,尽快到医院就诊,对症下药。后背左肋骨下方处阵痛可能是胰腺炎,建议去医院抽淀粉酶看一下,拍个腹平片,疼痛严重还是及时就医,以免延误病情。