平时建议多喝水,积极参加体育锻炼,多吃蔬菜水果,禁止进食辛辣刺激性食物,避免过度劳累和熬夜。可以服用营养药物,可以口服一些药物胶囊进行治疗效果会比较好,必要时可以到医院做一个详细检查,并根据病情来进行用药。