出门时戴着口罩,避免用凉水洗脸,避免精神紧张,不吃坚硬和生冷的食物。面部肌肉不自觉跳动是面部痉挛的原因,是由于血管压迫面神经发生脱水壳病变,传入与传出神经之间发生短路,导致面部抽搐,可以通过药物改善状况。