改善发凉的症状,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,多吃一些有营养的食物,给身体补充营养,适当的参加户外的锻炼,增加抵抗力。大腿发凉有可能是由于四肢血液循环差所引起的,注意保暖,避免着凉,每天用适当的增加衣物,可以用热水进行泡脚,促进血液循环。