平时注意休息,避免剧烈运动,和过度劳累,适当的补补钙物质就可以了。小孩到晚上就膝关节非常疼痛是因为滑膜炎或者是生长痛所引起的。如果确实没有实质性疾病的话就应该考虑生长痛的,这种现象主要是和最近的生长过快有关系的。