建议患者每天进行一分钟平板支撑与三分钟小燕飞。
腰椎增生是腰部长期劳累导致的，广泛的腰椎增生会导致腰部酸痛不适。
腰椎增生是腰部长期劳累导致的，广泛的腰椎增生会导致腰部酸痛不适。
锻炼腹部以及腰背部肌肉核心肌群，可使腰椎达到更稳定状态，从而缓解腰部疼痛。
腰椎增生怎么锻炼方法
腰部哪里总是感觉很酸痛，检查后发现有腰椎增生，请问应该怎么锻炼？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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