产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。
一般情况下哺乳期可以吃的蔬菜都可以吃，但是发物的东西不能吃，辣的也不行，这样会影响到你伤口的愈合。
一般情况下哺乳期可以吃的蔬菜都可以吃，但是发物的东西不能吃，辣的也不行，这样会影响到你伤口的愈合。
在没有通气之前，喝些萝卜汤，通气之后吃些黑鱼，奶没有下来之前不要喝鲫鱼汤，会引起奶胀。做月子期间可以每天吃一个加温的苹果营养很全面的。在坐月子期间最好不要吃白菜、竹笋、梅干菜、酸菜、黄瓜及泡菜。