建议合理休息,近期不要剧烈活动,勿做牵拉胸部的力量,放松心情,不要有太大压力。肋软骨炎症也会引起胸痛不适。这个情况不能确定的,如果有条件的话去正规的医院做一个全面的检查,才能够对症下药,得到更好的治疗。