你要适当的补充矿物质和维生素，不要过度熬夜，不要长时间的劳累，要注意多休息，多锻炼，及时补充营养物质，定期去检查，养成良好的饮食习惯。
通常二次发育主要是身高、体重、喉结以及出现第二性征，一般女孩子的生长发育期要比男孩子稍微提前，在生长第二峰期，身高比例增长是最明显特征。
通常二次发育主要是身高、体重、喉结以及出现第二性征，一般女孩子的生长发育期要比男孩子稍微提前，在生长第二峰期，身高比例增长是最明显特征。
身高二次发育在12岁到20岁左右，由于该阶段生长发育速度比较快，建议你及时去医院进行体检，根据医生的建议进行治疗，同时适当补充维生素。