可以多做一些扩胸运动,提升胸大肌对乳房的提拉,另外合理饮食,避免过度节食瘦身,因为乳房内部大部分由脂肪组成。产后哺乳期结束后,乳房会明显萎缩,下垂,这是正常的生理性变化。丰胸没有太有效的办法,除了手术,但是不建议手术。