生活中要注意保持脖子部位的卫生,经常对部位进行按摩,不要使用刺激性的食物。外力导致的红印,那这个可以局部热敷一下,一天3次,每次5分钟,就可以利血化淤,加速其恢复。同时内服一下维生素,都可以加快红印消退的作用。