可以使用局部热敷,按摩的方式缓解疼痛,也可以使用药物,如果真的疼痛加重的话,需要到医院进行下一步治疗。后背发麻和神经有关,考虑还是慢性肌肉疲劳引起,可以考虑用舒筋活血片,还是很不错的,与长期的坐着有关系的。