平时注意不要剧烈运动，运动前充分热身。注意休息。补充营养。多吃含蛋白质的食物。
关节弹响是人体的关节在运动时发出的响声，关节弹响一般可以分为生理性和病理性两种，生理性的关节弹响是来自关节腔内清脆的、单一的、无痛的、爆裂样音响，这是关节在处于一定时间的静止状态以后，突然受到牵拉或屈伸，这时常常会发生出清脆爆裂的音响。
手关节响是什么原因引起的以上
我腰背疼痛都有大六个月了，检查没有什么问题的。可是肩膀的关节也会响。手关节响是什么原因引起的？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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