平时注意适当的补充一些富含维生素以及钙元素的食物，减少低头玩手机、久坐等对于颈椎有伤害的生活习惯。
颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。
颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。
脖子颈椎痛可以用可以牵引，按摩，热敷等物理治疗来缓解疼痛的。但是一定要注意不要引起意外烫伤，也不能长时间的去进行热敷，这样反而会对颈椎不利，头微微的向后仰，可以缓解颈椎的疼痛。
脖子颈椎痛怎么缓解
我由于长时间坐在电脑前工作，所以有颈椎病，想问脖子颈椎痛怎么缓解？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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