暗黄皮肤如何内调美白

建议孕妇一定要吃低脂肪高蛋白食物，配合一些新鲜的蔬菜水果为好。

建议孕妇一定要吃低脂肪高蛋白食物，配合一些新鲜的蔬菜水果为好。

建议多吃蔬菜和水果，适当运动，避寒凉，多喝白开水，保持心情疏畅。

平时注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，饮食清淡，多加运动，平时保持良好的生活作息习惯。

建议您一定要多休息，不要熬夜，多睡觉。可以吃一些维生素C片。平时多吃一些大枣，核桃这类的食物。

建议日常出门的时候做好防晒工作，并且多吃富含维生素E的食物，都是可以起到美白作用的。

建议多喝水。多休息，避免劳累。加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，多吃水果蔬菜。