腰间盘突出局部要多热敷,避免长期久坐和弯腰,多卧硬板床休息,避免过度负重,避免外伤,注意补钙。腰间盘突出可以先保守治疗,局部可以配合膏药治疗,还有就是可以配合牵引理疗,保守治疗效果不好,就需要手术治疗。