如果有腰椎间盘突出症,应该尽量平卧硬板床,避免腰部着凉。同时要避免弯腰负重久坐,也可以做一些康复锻炼。腰椎间盘突出要及时治疗,否则病情容易加重,主要是采用非手术治疗,包括卧床休息、骨盆牵引、中西医药物以及康复训练等综合治疗。