建议生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。胃胀会让人们感觉非常不舒服,吃了饭之后就会引起消化不良,进而引起食欲不振,所以人们不想吃饭。