平时要注意生活习惯,不要长时间端坐或者使用电脑,每天用热毛巾湿敷颈部,外用一些筋骨贴口服一些药物就会好。可以看骨科或者是康复科,去了康复科说没事的话,说明症状比较轻,问题不大。可以用一些筋骨贴。不用太担心。