在选择内衣时要选择适合自己的,不要太紧太松。在睡前和洗澡时可以对自己的胸部进行爱抚,也有丰胸的效果。
胸食物,木瓜牛奶,木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸食物,种子、坚果类食物,含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食。
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