最重要的是调节身体，不要整天对着电脑和手机，保持好的心情及良好睡眠，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜。
想知道什么方法祛斑最有效，首先要知道是什么原因导致的斑块，或者是什么性质的斑块，只有做针对性的治疗效果才会更好。如果是由于内分泌失调导致的色斑，可以做面膜，也可以使用遮盖剂，对面部色斑也有一定的作用。
怎么才能有效的祛斑呢?
我从小脸上就开始长斑，我一直都不满意一直很自卑，请问怎么才能有效的祛斑呢？
南方医科大学南方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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