平常多注意，养成良好的饮食生活习惯，不要吃辛辣刺激食物和烟酒，适当锻炼，多喝温开水，保持心情舒畅。
乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织，腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头，它是人和哺乳动物特有的哺乳器官，在人类位于锁骨中线第4肋间隙，左右各一个。
乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织，腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头，它是人和哺乳动物特有的哺乳器官，在人类位于锁骨中线第4肋间隙，左右各一个。
乳房的感觉受肋间神经及3、4颈神经支配，一旦这些神经受到侵犯就会引起疼痛，所以乳房疼痛不是某一种疾病的特定症状，乳房疼痛多来自非肿瘤性的乳房良性疾病，可以说乳房疼痛与乳房疾病的良恶性及疾病严重程度不成正