月经期避免游泳,避免洗冷水澡和冷水脚,经期避免剧烈运动,注意休息,清淡饮食,可以适当吃点红糖水,注意腹部保暖等。咽喉手术不会导致经血变黑,经血变黑考虑是月经量少,或者月经血流出不畅,导致月经血在宫腔内停留时间过长引起的。