平时注意劳逸结合,避免经常熬夜,注意自身的清洁卫生,多运动提高身体免疫力。睾丸有抽筋似的疼痛可能是睾丸炎或者附睾炎,出现睾丸抽筋似的疼痛这些现象主要和着凉刺激,机体免疫差,过度的劳累,生活中频繁的熬夜有关系。