血糖高可以适量吃蜂蜜,而且是蜂蜜的主要成分是果糖,但不会对人体有害。蜂蜜的果糖能帮助控制血糖,能自动调节,避免提高血糖的浓度,有研究显示多吃蜂蜜能降低糖尿病患者尿中糖分,所以蜂蜜是一种很好的代糖食品。
多吃一些高纤维粗粮的食物,多进行运动,而且注意定期检查,生活规律。
尿酸高不建议吃蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖在体内经过分解代谢后,会产生较多的尿酸,引起体内尿酸水平增高,可能会诱发痛风急性发作。除了蜂蜜以外,其他比如鲜榨果汁、饮料等含有的果糖也比较高,一般不建议尿酸高患者过多饮用。患者可以吃新鲜水果。另外还有含酒精的饮料,尿酸高的患者也不能饮用。平时需要坚持低嘌呤饮食,多饮水,适当运动,控制体重,必要的时候服用降尿酸药物。