建议平时注意休息，清淡饮食，把烟、酒都戒掉，不要吃刺激性的食物和油腻的食物。
灰色的痰考虑有慢性呼吸道炎症，可能是空气污染或者吸烟过多所出现的情况。
灰色的痰怎么回事
我最近感冒了，咳嗽时候会有痰，痰就像果冻一样发灰，感觉颜色和正常的颜色很不一样，想问一下灰色的痰怎么回事？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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