建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动，增强体质，保证好休息，放松心情。
像这种情况，平时尽量避免压力太大，过度劳累，可以适当的减轻压力，必要时也可以通过药物缓解。
神经哀弱是怎么引起的
我最近这段时间失眠多梦，睡眠质量差，医生说是神经衰弱，想咨询一下，神经衰弱是什么引起的？
北京大学第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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